소화불량1 소화불량 원인과 개선방법 소화 잘 되는 추천 음식과 먹는 방법 소화불량 원인과 개선방법 소화 잘 되는 추천 음식과 먹는 방법 소화불량은 소화 과정에서 음식물을 처리하는 데 문제가 있는 상태를 말합니다. 소화불량의 주요 원인과 개선 방법에 대해 설명해 드리겠습니다. 원인 부적절한 식습관: 불규칙한 식사, 과식, 빠른 식사, 지나친 섭취 등 부적절한 식습관은 소화불량을 유발할 수 있습니다. 음식물이 충분히 씹히지 않거나 너무 빨리 먹을 경우 소화 과정이 원활하게 이루어지지 않을 수 있습니다. 고지방 식품 및 중독성 물질: 지나친 지방 섭취, 유제품, 고단백 식품, 알코올, 커피, 탄산음료 등은 소화 과정을 어렵게 만들 수 있습니다. 이러한 식품 및 물질은 위산 분비를 증가시키고 소화 기관을 자극하여 소화불량을 유발할 수 있습니다. 위산 이상: 위산 분비 과다 또는 부족.. 2023. 6. 24. 이전 1 다음
