심장질환1 심장 건강을 위한 10가지 식품 및 심장을 사랑하는 스마트한 식단 심장 건강을 위한 10가지 식품 및 심장을 사랑하는 스마트한 식단 아보카도: 심장에 이롭고 영양가 가득한 과일 아보카도는 심장 건강을 지키기 위해 이상적인 선택입니다. 싱글불포화 지방과 칼륨이 풍부하며, 심혈관 건강을 촉진하는 비타민 E와 식이섬유를 함유하고 있습니다. 아보카도는 혈압을 조절하고 동맥경화를 예방하는 데 도움이 되는 특성을 가지고 있습니다. 식단에 아보카도를 포함시키면 심장에 이롭고 영양가를 공급받을 수 있습니다. 아보카도는 매우 다용도로 사용되는 과일로, 다양한 요리에서 신선하고 크림미가 있는 맛을 더해줍니다. 아보카도를 다루는 간단한 요리 방법 몇 가지를 소개해 드리겠습니다. 구운 아보카도: 아보카도를 반으로 잘라 씨를 제거한 후 껍질을 벗겨낸다. 그리고 식용유, 소금, 후추로 조미한 .. 2023. 7. 2. 이전 1 다음
