알츠하이머1 알츠하이머병 예방과 치료법 뇌 건강을 지키는 방법 알츠하이머병은 진행성인 뇌 질환으로, 기억력 상실, 인지 능력 저하 및 일상 기능 저하 등의 증상을 나타냅니다. 다음은 알츠하이머병 예방과 치료법에 대한 정보입니다: 알츠하이머병 예방과 관리를 위한 방법은 다양한 요소를 포함해야 합니다. 예방적인 접근 방식은 건강한 라이프스타일과 인지 활동, 사회적 연결, 신체 활동 등을 강조합니다. 건강한 라이프스타일 균형 잡힌 식단: 신선한 과일, 채소, 온전한 곡물, 단백질 등을 포함한 건강한 식단을 유지하세요. 과다한 포화 지방과 고당도 음식은 피하도록 하세요. 신체 활동: 꾸준한 신체 활동은 뇌 건강에 도움이 됩니다. 유산소 운동과 저항 운동을 조합하여 심혈관 건강을 강화하세요. 충분한 휴식과 수면: 충분한 휴식과 정기적인 수면은 뇌 기능을 유지하는 데 중요합니.. 2023. 6. 3. 이전 1 다음
